{"id":1,"date":"2020-10-08T19:21:37","date_gmt":"2020-10-08T17:21:37","guid":{"rendered":"http:\/\/wordpress.p369846.webspaceconfig.de"},"modified":"2024-08-06T20:38:46","modified_gmt":"2024-08-06T18:38:46","slug":"hallo-welt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.freisein-lernen.de\/?p=1","title":{"rendered":"GFK und Freiheit"},"content":{"rendered":"\n
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Endlich mal die Matschpf\u00fctze \u00fcberspringen!<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Das Ideal der GFK ist, dass alle freiwillig und eigenverantwortlich miteinander umgehen sollen. In Kooperation und Wertsch\u00e4tzung. Alle sollen sich frei f\u00fcr oder gegen etwas entscheiden k\u00f6nnen. Niemand soll aus Dominanz oder Unterwerfung heraus handeln, sich also gezwungenerma\u00dfen in Verbindungen verhalten. Ich glaube, die meisten denken, sie seien frei in ihren Entscheidungen im Leben. Aber oft erkennen wir dann, dass wir immer gleiche Dinge falsch machen, in immergleiche Situationen geraten, oder immer die gleichen Menschentypen anziehen. Also irgend etwas stimmt doch da mit unserer individuellen Freiheit nicht. Einerseits sind wir alle auf bestimmte Art und Weise programmiert und unsere individuellen Chemiecocktails im Hirn bestimmen, wie wir f\u00fchlen, denken, handeln und andererseits wissen wir, dass \u00c4nderungen unserer Reaktionsmuster m\u00f6glich sind.<\/p>\n\n\n\n

Wir bewegen uns also auf einer Freiheits-Skala, die in verschiedenen Situationen h\u00f6her oder niedriger ausschl\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n

Wie w\u00e4re es also, auch in Bezug auf unsere Gef\u00fchls- und Denkmuster Optionen entwickeln zu k\u00f6nnen, die uns erm\u00f6glichen, zu w\u00e4hlen und somit freier zu werden? Um das zu schaffen, m\u00fcssen wir uns zun\u00e4chst gut kennenlernen, uns beobachten. Wir m\u00fcssen erkennen, wo die Fremdsteuerung wie einsetzt. Wenn wir uns oft genug mit der eigenen Nase auf unsere automatischen Abbiegungen sto\u00dfen, k\u00f6nnen wir zun\u00e4chst wacklig und stolpernd, dann immer selbstverst\u00e4ndlicher neue Wege einschlagen, statt in die immerselbe Matschpf\u00fctze zu treten. Das klingt jetzt zun\u00e4chst einfacher als es ist. Die Trampelpfade im Hirn sind tief eingegraben, wie in Schnee versinken wir immer wieder darin und rutschen aus, fallen hin und schlittern den Hang hinab in alte Gefilde.<\/p>\n\n\n\n

Das kostet Energie und ist f\u00fcr viele kein erstrebenswerter Prozess. Sich st\u00e4ndig beobachten? Ja wo bleibt denn da die Spontanit\u00e4t? Die Impulsivit\u00e4t? Das Leben im Jetzt? Auch die Pr\u00e4misse, dass Verantwortung f\u00fcr die eigenen Gef\u00fchle zu \u00fcbernehmen, zur inneren Freiheit f\u00fchrt, klingt nicht f\u00fcr jede schl\u00fcssig. Ist es nicht auch eine Form von Freiheit, NICHTS entscheiden zu m\u00fcssen? Keine Verantwortung tragen zu m\u00fcssen und alles dem\/r Anderen zu \u00fcberlassen? <\/p>\n\n\n\n

Beides stimmt nat\u00fcrlich. Aber, wenn ich Leidensdruck habe und etwas \u00e4ndern m\u00f6chte, wenn ich auf Reaktionsmuster in mir sto\u00dfe, die mich immer wieder in die gleiche beschissene Situation bringen, dann ist es doch eine Erleichterung zu wissen, dass ich nicht in mir gefangen bin, sondern mein plastisches Hirn Neuverkn\u00fcpfungen zul\u00e4sst. Am Ende stehen uns auch nicht unendlich viele M\u00f6glichkeiten zur Verf\u00fcgung, unsere Auswahl an neuen Wegen sind begrenzt in dem Ma\u00dfe, wie unser Charakter es zul\u00e4sst. Es geht sowieso nur langsam und mit viel Ausdauer. Manchmal treten wir auf der Stelle oder gehen aus Angst r\u00fcckw\u00e4rts, aber wir kommen am Ende dennoch voran.<\/p>\n\n\n\n

So befreien wir uns also St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck von unserem Kokon, den uns unsere Eltern, die Gesellschaft und unsere Erfahrungen gebaut haben. Selbst wenn wir nur ein Loch hineinpicken, sehen wir, dass dahinter eine Welt existiert, eine mit etwas weniger Schmerz. Die lohnt es sich, zu erkunden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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